Overblog Suivre ce blog
Editer l'article Administration Créer mon blog
27 janvier 2012 5 27 /01 /janvier /2012 17:49

Le yoga c'est une activité que j'ai toujours eu envie de pratiquer... malheureusement, je n'ai jamais eu ou le temps ou l'occasion.

L'indisponibilité ou le décalage des plannings... alors, nada.

 

Il est vrai que maintenant on trouve pas mal de livre et dvd pour s'"éduquer" soit même, mais bizarrement, je me suis toujours dis, etc'est peut être faux, que c'était une erreur de faire ce genre de sport seule. Sans savoir...

 

Il existe 5 mouvements clé dit on, dans ces exercices physique, de respiration, de relaxation; travail assez complet donc. Personnellement, je suis très sujette au stress, et c'est parfois pénible alors si quelque chose pouvait m'aider à garder une ligne droite ! Mais bien sûr, une chose essentielle : être dans un endroit calme et vêtu confortablement.

 

le sukhasana, pour détendre la nuque

la chaise, pour développer l'endurance

l'arbre, pour recentrer son énergie

le bateau, pour faire circuler l'énergie

la chandelle du débutant, pour se détendre

 

Bien sûr ce n'est efficace que dans la régularité...

 

Vous, si vous le pratiquez, c'est seule de A à Z (appris avec un livre un dvd...) ?

Ou bien, vous avez appris avec l'aide d'un professeur ?

Qu'en pensez vous ?

 

4383270752_703c6bdaf7.jpg

4512094589_d60dbf2d7f.jpg

4151720604_e207630d39.jpg

 

Et voilà ... j'attends vos avis...

Rendez-vous sur Hellocoton !

Partager cet article

Repost 0
Published by etapes-beaute - dans le coin beauté
commenter cet article

commentaires

Lady Bzh

  • : Le blog de etapes-beaute
  • Le blog de etapes-beaute
  • : les envies, la vie, les decouvertes
  • Contact
">

Compteur Global

 

Rechercher

retrouvez moi sur

référencements

remise de 15% sur les produits ESSILAC avec ce code étapesbeautéessilac

http://etapes-beaute.over-blog.com/article-offre-essilac-86606857.html